Achtsamkeit und Meditation

Zielgruppe

Der eintägige Workshop richtet sich an Promovierende, die Achtsamkeitskompetenzen und Meditationstechniken lernen möchten.

Inhalte

Sie sind neugierig auf Achtsamkeits- und Meditationsübungen, wissen aber nicht, was Sie tun oder wie Sie anfangen können? Sie praktizieren schon lange und suchen etwas Auffrischung? Sie möchten in einer Gemeinschaft üben, die sich vertrauensvoll über ihre Erfahrungen austauscht? Ich möchte. Und ich nehme mir dabei vor, einen offenen und inspirierenden Raum für Sie zu schaffen – in dem es viel Zeit für die Praxis gibt.

Der Workshop basiert auf Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und Praktiken des Zen-Buddhismus.

Methoden

Impulsvorträge sowie Übungen und Gespräche in der Gruppe.