Konzentrierter arbeiten – Steigern Sie Ihr Effektivitätsniveau
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an Promovierende, die ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und damit ihr Effektivitätsniveau steigern möchten.
Inhalte
Die Fähigkeit, sich punktgenau auf das konzentrieren zu können, auf was man sich konzentrieren möchte, bildet die entscheidende Grundlage für erfolgreiches Arbeiten – eine Fähigkeit, die trainierbar ist. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ablenkungsresistenz erhöhen, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und dadurch in Ihrer Arbeit wesentlich effektiver werden können.
- Umgang mit externen und internen Unterbrechungen
- Grundbedingungen für aktive Aufmerksamkeit
- Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Grundbedingungen für Flow-Erfahrungen
- Wert von Regenerations-Pausen
Weiterbildungsergebnisse
- Erhöhung der Ablenkungsresistenz
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Steigerung des Effektivitätsniveaus
- Produktiver Umgang mit Neuen Medien
- Grenzen der Konzentrationsfähigkeit erkennen und berücksichtigen
Eingesetzte Methoden
Wechsel aus Input (Impulsreferate, Handouts) und Eigentätigkeit der Teilnehmer*innen (Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit).
Trainer |
Dr. phil. Dirk Hausen, dirkhausen.de |
Workload |
7 Stunden |
Termine |
Mo, 27.11.2023, 09:00–17:00 Uhr |
Anmeldung |
Die Anmeldung erfolgt über das Campus Management Portal HISinOne. |
Ort |
Seminarraum der FRS, Friedrichstr. 41-43, 2. OG |
Max. Teilnehmer*innenzahl |
12 Promovierende |